フルーツのお話
2010年 09月 26日
朝のフルーツは、代謝を上げて、むくみ改善に。
カリウムの多いフルーツはバナナですね、でもグレープフルーツもむくみにいいと聞いて、最近は毎朝半分食べてます。ちょっといい気がします♪
他にはどんな食品に含まれてるのかな??
以下、参考までに。。
干しヒジキ、切り干し大根、のり、昆布、大豆、納豆、ほうれん草、さつまいも、アーモンド、パセリ、たけのこ、きのこ、ピーナツ
に多く含まれてるそうです。
写真はリンゴですが、最近は常時5〜6種類のフルーツが家にあるかも。
バナナ、リンゴ、キウイ、プラム、イチゴ、ブドウ、グレープフルーツ、、
そうそう、このリンゴ、左からGala、Red Delicious、Fujiです。
先日幼稚園でリンゴの食べ比べの授業があったのですが、数日前に先生からのメールで、Yellow、Red Delicious、Greenのリンゴをそれぞれ4コ、誰か持ってきて〜との連絡が。。
うちはRed Deliciousを4コ持って行きました。
クラスではGreenが人気があったようです^^
面白くて子供が喜ぶ授業ですね♪
by nyflowers2
| 2010-09-26 16:50
| Beauty