毎日のおいしいご飯、日常、子育てを気ままに→サンディエゴに引っ越しました→今度はサンノゼに引っ越しました!


by nyflowers2
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オススメ健康サイト

砂糖なし、加工食品なし、腹八分目。大豆。
長寿の秘訣だそうです。

最近見つけたアンチエイジングの鬼という美容、健康のサイトを読んでて、気になったキーワードです。

砂糖なし、加工食品なしは、現実厳しいものがありますが、やっぱりな〜って感じです。
砂糖はイライラや暴力的になるといった、原因にもなるんですよね、、

甘いもの大好きだから、すっかりやめるのは無理だけど、大豆製品を意識してとることや腹八分目はすぐにでも、実行できます。

もうひとつ、、これは(↓)コピーしました^^;

日本の長寿食、大豆、海藻、野菜、小魚、、、
そして超長寿食ローフードと、オメガ3系オイル(←フラックスオイルとか)、ナッツ(くるみはオススメみたいです)。
この組み合わせは、やっぱり最強!!

・・・だそうです。
( )内は書き足しました。

読んだら、すごく勉強になりますよ。
内容が濃いので、すらすらは読めませんが、、、
とっても美しい41歳のカイロプラクターの方が書いています。

http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/

是非一度読んでみてください〜



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(写真はウッドデッキのジャスミン)
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by nyflowers2 | 2010-05-30 12:57 | 健康